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| 6월 가족건강식단 |
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| 작성일2019/06/10/ 작성자 건강증진과 조회수597 행정번호051-709-2914 |
 다운로드6월제철음식및건강식단표.hwp (324 kb) 다운로드기장군계절별특산물(여름).hwp (1170 kb)
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2019년 6월 기장군 가족건강식단
1. 6월의 식품: 감자 ◎ 하루 감자 2개 섭취로 성인 1일 비타민C 권장섭취량을 채움 ◎ 감자의 사포닌이 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 함 ◎ 활용음식 : 다시마감자채전, 치즈감자그라탕 ◎ 감자 활용 건강식단 제공 → 첨부파일1 참조
2. 기장군 특산품: 곰장어, 토마토, 쪽파 ◎ 특산품 활용 레시피 제공 → 첨부파일2 참조 3. 건전한 음주습관! ◇ 과음, 폭음을 피합니다. ◆ 첫 잔은 오래, 그리고 천천히 마십니다. ◇ 거절하고 싶을 때는 거절합니다. ◆ 안주를 잘 먹으면서 마십니다. ◇ 술 마시며 담배를 피우지 않습니다. ◆ 음주 후에 사우나를 하지 않습니다. ◇ 체질을 알고 마십니다. ◆ 술이 세다고 자만하지 않습니다. ◇ 음주운전은 절대 금합니다. ◆ 무리하게 술을 권하지 않습니다. ◇ 약과 함께 절대 마시지 않습니다. ◆ 음주 후 스포츠는 위험합니다. ◇ 임산부는 절대 마시지 않습니다.
☎ 문 의: 정관보건지소 평생건강팀(709-2926) |
담당부서보건소 보건행정과
전화번호051-709-4828
최종수정일2023-09-15