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영지버섯으로 꿀잠자기, 호흡기와 수면건강에 최고! - 숙박시설 게시물 보기
영지버섯으로 꿀잠자기, 호흡기와 수면건강에 최고!
작성일2021/03/02/ 작성자 농업기술센터 조회수283

영지버섯으로 꿀잠자기, 호흡기와 수면건강에 최고
겨울철 증가하는 불면증을 완화하고 호흡기 건강에 도움을 주는 특용작물로 영지버섯을 추천합니다. 과연 어떤 특징이 있을까요?
1.정신안정, 심장과 비장, 폐에 작용해 정신을 안정시켜줍니다. 수면 중 잘 깨거나 꿈을 많이 꿀 때, 심장이 두근거리고 불안할 때, 기억력이 감퇴할 때 섭취하면 좋습니다.
2.호흡기 기능 강화, 약해진 폐 기능을 강화해 기침이 오랫동안 멈추지 않고 가래가 목에 걸려 있을 때도 좋습니다. 또한 면역세포 기능을 활성화 시킵니다.
영지버섯 활용 방법 영지버섯 죽, 재료: 불린 영지버섯 15g, 불린 쌀 50g, 물.참기름 적당량 1. 냄비를 불린 쌀을 넣고 참기름으로 볶기 2. 쌀알이 약간 투명해지면 물을 붓고 은근한 불로 끓이기 3. 불린 영지버섯을 잘게 썰어 넣고 물 양을 조절하며 함께 끓이기 * 쌀을 볶을 시간이 없다면 밥을 넣어 끓여도 좋아요. 영지버섯 차, 재료: 영지버섯 20g, 물 1L 1. 찬 물에 영지버섯을 넣고 함께 끓이기 2. 물을 끓이면 약불로 불을 줄인 후 약 30분간 더 끓이기. * 기호에 따라 대추, 감초 등을 곁들여 끓여도 풍미가 좋아요.
영지버섯과 함께 꿀잠자세요~

<국립원예특작과학원>
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최종수정일2023-09-15

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