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3월 가족건강식단
작성일2020/03/06/ 작성자 *** 조회수178
행정번호051-709-2914
3월제철식품및건강식단표.hwp (291 kb)
2020년 3월 기장군 가족건강식단

 

 3월의 식품 :  돌나물

   ◎ 우유의 2배 칼슘과 인산, 비타민C가 풍부 ☞ 피로회복에 도움

   ◎ 여성호르몬과 유사 성분인 이소플라본이 풍부 ☞ 갱년기 여성의 우울증 예방

   ◎ 수분함량은 높으면서 열량이 낮음 ☞ 비만예방

   ◎ 활용음식 : 돌나물잡채, 과일오븐구이 돌나물샐러드

   ◎ 돌나물 활용 건강식단 제공  →  첨부파일 참조

 


    


 ☎ 문  의: 정관보건지소 평생건강팀(709-2926)


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문의 : 보건행정과      
최종수정일 : 2020-05-28
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