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테마임도
작성일2017/06/05/ 작성자 * 조회수**1609
기장 테마임도 웰빙 건강 걷기 코스 ①주차장 → ②돌샘(체육공원, 1.5km) →④진달래꽃길(4.5km) 약5,670보(약40분소요) → ⑤돌샘 → ⑥주차장 (왕복시 약10km 1시간20분소요, 약10,000보) 걷기의 효과 뇌졸중 뇌졸중 발생 가능성이 절반 가까이 낮아진다. 당뇨 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있다. 우울증 기분전환과 스트레스 해소에도 도움이 된다. 골다공증 골다공증에 걸릴 위험성을 3분의1 낮춘다. 관절염 관절부위 근육을 강화, 관절염의 악화를 막는다. 심장 혈압과 콜레스테롤수치를 낮춰 심장질환 위험이 낮아진다. 올바른 걷기자세, 스트레칭

최종수정일2023-09-15