인터넷 休(휴)요일 프로그램
인터넷 休(휴)요일 프로그램이란 자녀 스스로가 일주일 중 하루를 인터넷을
이용하지 않는 날로 선택하여 인터넷 사용을 절제하는 프로그램을 말한다.
이 프로그램은 자녀 스스로 인터넷 사용시간을 조절하도록 권장하고 있으며,
자녀의 자율성과 사용조절 능력을 키울 수 있으므로 인터넷중독 예방에 효과적이다.
단, 학습활동을 위해 인터넷 사용이 필요할 경우는 제외된다.
인터넷 休(휴)요일 프로그램 지도 방안
첫째, 자녀에게 인터넷 休(휴)요일 프로그램의 취지를 알려주고, 가족이 함께 의논하여 1주일 중
하루를 인터넷 休(휴)요일로 정한다.
자녀가 자율적으로 인터넷 休(휴)요일 프로그램에 동참케 하고, 인터넷 이외의 대안활동 시간을
늘려 인터넷 사용 조절 경험을 갖도록 한다.
자신의 인터넷 休(휴)요일 스티커를 선택하여 컴퓨터에 부착한다.
둘째, 자녀에게 인터넷 休(휴)요일 지키기 위한 실천 의지를 꾸준히 일기로 써 보게 한다.
일기 예시
우리 집에서 매주 토요일 인터넷을 사용하지 않는 날로 정했다.
이번 주가 두 번째인데 매번 하던 ○○게임을 하지 않으려니 진짜 힘들었다.
오늘은 엄마가 시장에 다녀오신다고 잠시 나가셨을 때
게임을 하고 싶은 유혹이 생기는 걸 겨우 참았다.
내가 하루라도 인터넷을 하지 않고 지냈다는 것이 신기하다.
아직은 힘들지만 앞으로도 나 자신과의 약속을 지키기 위해 노력해 볼 것이다.
□월 □일 토요일 중학교 1학년 김△△
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셋째, 자녀에게 인터넷 休(휴)요일 수첩을 활용하여, 자신의 실천 내역을 기록하게한다.
한 주간 인터넷이용 계획을 세우고, 작성된 사용일지를 정기적으로 가족이 함께 모여 검토하고,
실천을 더욱 격려한다.
수첩다운로드
넷째, 인터넷 休(휴)요일 실천 서약서를 부모님과 함께 작성하여 서명한다.
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다운로드휴요일 스티커.PDF (0) 